Isabelle Marand
Coach sport et santé à Nantes
"L'accompagnement
est la clé de la réussite."
Le bien-être et la santé sont notre priorité, encore plus dans le contexte actuel! Cependant il est difficile de se projeter dans la reprise d'une activité physique dans les salles de sport traditionnelles !
Vous avez envie de reprendre le sport, apporter du bien être dans votre quotidien et prendre soin de votre santé ?
Je suis la pour vous accompagner. Forte de mes 15 années d'expériences professionnelles, mon rôle est d'établir un programme adapté à vos attentes et objectifs.
Je suis animée par le fait de transmettre les valeurs liées au sport. C'est un des facteurs clés qui permet de renforcer l'estime de soi, de prendre confiance en soi, en ses capacités et de révéler son plein potentiel dans les différents secteurs de notre vie : personnel, professionnel, familial.
Confiance en soi et sport devraient faire partie intégrante de la vie de chacun d’entre nous. Les deux vont de paires et n’ont que des bienfaits à vous apporter.
Faire le choix d'un coach à domicile est la bonne décision. Je me ferais une joie de vous accompagner dans ce nouveau défi !
Coach nantaise certifiée
Coach sportive à Nantes – Coaching sportif féminin et en entreprise
Je m’appelle Isabelle Marand, coach sportive à Nantes, Rezé et Bouguenais, avec 20 ans d’expérience dans l’accompagnement sportif. Passionnée par le sport, la santé et le bien-être, j’ai évolué dans le basket à haut niveau avant de faire de l’activité physique mon métier. Cette expérience m’a permis de développer une approche rigoureuse, humaine et durable du coaching sportif.
Coach sportive diplômée, j’accompagne les femmes et les hommes à Nantes et dans sa métropole dans leurs objectifs de remise en forme, perte de poids, tonification et performance sportive. Je suis spécialisée dans le sport féminin à Nantes, avec un accompagnement adapté aux spécificités du corps féminin : grossesse, post-partum, cycle menstruel et ménopause. Chaque accompagnement débute par un bilan personnalisé, garantissant une pratique sportive sécurisée et adaptée.
J’interviens également dans le cadre du sport en entreprise à Nantes, Rezé et Bouguenais, en proposant des séances de coaching sportif en entreprise visant à améliorer la qualité de vie au travail, prévenir les troubles musculo-squelettiques, réduire le stress et renforcer la cohésion d’équipe. Mes interventions s’adaptent aux besoins des salariés comme aux objectifs des entreprises locales.
Que ce soit en coaching sportif à domicile à Nantes, Rezé ou Bouguenais, en structure ou en entreprise, mon objectif est de vous accompagner vers une activité physique adaptée, durable et bénéfique pour votre santé, au plus proche de chez vous.
Méthode d'entrainement
Accompagnement sportif sur-mesure
J'ai choisi d'être personal trainer ou coach particulier pour vous apporter une qualité de travail individuel et une attention particulière. Mon intérêt est d'identifier et de mettre en place la meilleure équation pour répondre aux objectifs de chacun. C'est un métier technique, plus complexe qu'il n'y parait au premier abord. Plusieurs variables à prendre en considération et ce, de façon constante pour toujours s'adapter. Etat de fatigue physique, morale, motivation, alimentation, confiance en soi... Prendre aussi en compte les antécédents médicaux, les pathologies, et surtout être à l'écoute de l'autre pour l'accompagner à atteindre ses objectifs personnels. Je vous propose un coaching sportif personnalisé.
Pourquoi utiliser ma méthode
d'entrainement ?
Objectifs sport santé !
Au cours de mon parcours professionnel, J'ai eu différentes expériences dans l'encadrement de séances collectives et individuelles. J'ai continué de me former sur différentes approches, circuit training, pilates, femmes enceintes, coaching individuel, posturologie, HIIT. Ces différentes formations et mes 20 années d'expériences m'ont permis de développer ma propre méthode d’entraînement. Elle se base selon les performances et les objectifs de chacun de mes clients, dans le but de les aider à retrouver la forme et d'améliorer leur hygiène de vie, également de découvrir leur potentiel. Outre les bienfaits physiques de l'activité sportive, j'aime appuyer sur les vertus psychologique du sport et ce que cela amène en terme de confiance en soi et d'épanouissement.
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L’activité physique améliore votre apparence physique
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Le sport améliore votre posture
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L’activité physique vous rend capable de vous défendre
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Le sport améliore la connaissance et la conscience de soi
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L’activité physique améliore votre mental.
Vous pourrez compter sur moi pour vous mener vers vos objectifs Sport Santé !
Me contacter rapidement !
Vous avez besoin de conseils, des questions à me poser ?
Vous souhaitez discuter d'un programme d'entraînement adapté pour vous ?
Contactez moi !
Programmes d'entrainement
Isa Sport Santé
Un coaching sportif sur-mesure sur Nantes, Bouguenais et toute la Loire-Atlantique.
Vous pouvez compter sur moi pour vous mener vers vos objectifs Sport Santé!
Programme remise en forme !
Vous sentez un besoin de vous remettre en forme, de suivre un programme sportif vraiment efficace, être régulier dans votre pratique, vous libérez des douleurs au dos et avoir un créneau d'entrainement qui correspond à votre emploi du temps ? Ce programme est fait pour vous !
Il s'adapte à toutes personnes, hommes ou femmes car 100% personnalisé. Les séances s'effectuent à votre domicile ou en extérieur en fonction de vos envies. Ensemble nous fixons vos objectifs et je vous accompagne pas à pas grâce à un plan d'entrainement sur-mesure.
A chaque étape de votre parcours je serai là pour vous encourager, vous motiver, vous écouter mais pas seulement ! Je me tiens également à votre disposition à tout moment pour tous conseils par sms, téléphone et mail.
Au programme :
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Renforcement musculaire
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Cardio training
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Cross training
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Course à pied
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Gym douce
Tout pour que vous vous sentiez bien et en forme.
Sport au féminin !
Chaque accompagnement débute par un bilan santé féminine complet et personnalisé, essentiel pour proposer un coaching sportif adapté au corps féminin. Ce bilan prend en compte la grossesse, le post-partum, le cycle menstruel, le périnée, les éventuelles douleurs ainsi que votre niveau sportif, afin de garantir une reprise du sport sécurisée et efficace.
Maman de deux enfants, je comprends les besoins spécifiques des femmes après une ou plusieurs grossesses. Coach sportive spécialisée dans le sport féminin à Nantes, Rezé et Bouguenais, j’ai suivi des formations “Femme et activité physique” et “Femme et ménopause”, et je suis également formée en Pilates pour femmes enceintes. J’accompagne les femmes à chaque étape de leur vie.
Le coaching sportif à domicile permet de concilier facilement vie de famille, activité physique et bien-être.
Mes programmes visent à reprendre confiance en soi, se tonifier, favoriser la perte de poids, et améliorer la posture dans le respect du périnée et des abdominaux profonds.
Chaque accompagnement est sur-mesure, progressif et pensé pour vous aider à vous sentir bien dans votre corps et dans vos baskets, durablement.
À vous de jouer !
Sport en entreprise
Améliorer la qualité de vie au travail
Pourquoi faire du sport sur son lieu de travail ?
Parce qu'on a tous conscience que la qualité de vie au travail est un enjeu majeur pour notre bien-être personnel comme celui de l'entreprise, je suis certifiée Coach sportive en entreprise auprès de la fédération française du sport entreprise afin de proposer un accompagnement sportif global après des salariés et dirigeants.
Pourquoi faire du sport sur son lieu de travail ? Pour tout un tas de raisons ! Plus qu’un phénomène de mode, le coaching en milieu professionnel est un mouvement de fond qui tend à se développer. Les avantages sont en effet multiples. Selon une étude (source Santé Canada), un employé pratiquant 30 minutes d’activité physique quotidienne augmente de 12% sa productivité par rapport à ses collègues sédentaires, tout en gagnant 3 ans d’espérance de vie. Bénéfique aussi pour renforcer la cohésion des équipes, le sport en entreprise permet par ailleurs d’augmenter l’attractivité de l’entreprise.
Afin de répondre au mieux aux exigences de milieu de l'entreprise, depuis 2021, je suis certifiée coach sportive en entreprise auprès de la fédération sportive du sport en entreprise.
J'ai développé des ateliers de prévention santé :
- Atelier "Un dos en bonne santé"
- Atelier "Comment bouger pendant sa journée de travail"
- Atelier Activité sportive et Nutrition au travail en collaboration avec une Naturopathe.
Elodie
J’ai fait un coaching sportif avec Isabelle cette été, c’est une coach qui m’a aidé à repousser mes limites et allez plus loin tout en veillant à mon bien être. Elle connaît une multitude d’exercices qui fait que chaque séance est différente et cela m’a évité l’ennuie que je ressens en salle de sport.
Très bonne coach si vous voulez du résultat !
Florence
J’ai une super coach. J’ai prit des séances de pilâtes avec Isabelle et je ne regrette pas du tout. Je me sens beaucoup mieux. J’ai appris à bien respirer correctement en faisant les exercices. J’arrive a mieux contrôler et sentir mon périnée ( ce que je n’arrivais pas à faire avant). Isabelle est très à l’écoute.
Je vais continuer très longtemps avec elle. Même pendant les vacances j’ai pu faire des séances par visioconférence.
Les témoignages des coachés
Tarifs Isa Sport Santé au 01/01/2026
Tarifs coaching sport
Depuis le 1er Juin 2025, je suis affiliée à UNIPROS afin de proposer le crédit d'impot avec avance immédiate.
Coaching individuel 1H
Bilan complet avant de commencer l'accompagement sportif : 100€
10 séance : 650€ HT *
Forfait mensuel une séance par semaine : 220 € HT*
Coaching Duo 1H
10 séances : 780€ HT*
Forfait mensuel une séance par semaine en DUO : 270€ HT*
Contactez-moi pour établir votre devis où pour toutes autres prestations, événement, petit groupe ou demande spécifique. Ce sera un plaisir d'échanger avec vous.
Misez sur votre santé.
** Dans la limite de 4 séances/mois. Pour un engagement de 4 mois minimum .
*Vous ne payez que la moitié du coût du forfait grâce au crédit d'impôt.
PARTENARIAT ET ACTUALITE
Nouveau : Atelier consacré au cycle menstruel.
Vivre et bouger en harmonie avec son cycle
Le 31 janvier à l'atelier des colibris à Bouguenais,
je vous propose un atelier dédié au cycle menstruel, pour mieux comprendre votre corps et apprendre à adapter votre pratique sportive à chaque phase du cycle.
Un moment d’échange et de transmission pour lever les tabous, optimiser l’énergie, améliorer les performances et le bien-être au quotidien.
Une séance de sport spécialement adaptée aux femmes.
Cet atelier se veut accessible, concret et bienveillant. Reprenez le pouvoir sur votre corps et votre entraînement. Les places sont limitées.
Contactez moi pour plus d'information.
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Rentrée 2026 : 3 cours hebdomadaires à l'atelier des Colibris
Du nouveau à Bouguenais.
Dans un bel espace dédié au bien-être et à la santé, je propose cette année 3 cours hebdomadaires
Lundi et Mardi, un cours de Pilates qui vise à améliorer la flexibilité du corps et renforcer les muscles du dos, du buste et du bas du corps. Objectif : se sentir bien et solide. Accessible à tout les niveaux.
Lundi, un cours de Crosstraining. Une séance de sport complète sous forme de circuit training ou de HIIT!
Informations et tarifs par mail : marandisabelle@gmail.com
Exclusivité : Collaboration avec le studio BOLDER
BOLDER, un studio de sport et de réconfort.
Situé sur l'île de Nantes, BOLDER, c'est plus qu'une salle de sport, c'est un véritable esprit de club : on favorise la dynamique collective pour intégrer durablement l'activité physique à votre quotidien, avec motivation, bonne humeur et sans douleur (enfin presque).
Retrouvez moi le lundi midi pour un cours de Crosstraining et de Pilates. https://www.bolderclub.com/
Contactez votre coach
de sport santé
Je suis devenue coach sportif par passion et également pour le plaisir d'aider un maximum de personnes à être bien dans leur corps. Je me ferais un plaisir de pouvoir vous accompagner dans votre désir de faire une activité sportive régulière et de la meilleure des façons. Je travaille généralement avec des personnes motivées habitant Nantes et ses environs. Je serais ravie de pouvoir échanger avec vous, laissez moi un message via le formulaire, je vous répond au plus vite !
Vous pouvez me contacter par d'autres moyens
